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湖南日報(bào)12月14日訊（全媒體記者 王銘俊 通訊員 張亞娜）防疫和發(fā)展，天平兩端，重若千鈞。今日，湖南省疾控中心向全省人民發(fā)出倡議，謹(jǐn)記十個防控要點(diǎn)，并篤之于行。
倡議指出，疫情防控是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要每個人的理解、包容、參與和行動。同心、同向、同行！我們定將驅(qū)散陰霾，迎來芙蓉國里最美的春天。
疫情防控戰(zhàn) “湘親”一起扛！
湖南疾控向全省人民發(fā)出倡議
親愛的“湘親”，讓我們互道一聲辛苦了。
在這場異常艱難的戰(zhàn)“疫”中，我們?nèi)〉昧穗A段性勝利。
三年來，病毒弱了，我們強(qiáng)了。
我們告別了臨時(shí)封控，
告別了全員核酸檢測，
告別了通信行程卡。
最艱難的時(shí)刻，我們挺過來了！
但，
應(yīng)對世紀(jì)疫情的全面勝利，
還有一段最崎嶇的路，
得靠“湘親”一起扛。
防疫和發(fā)展，天平兩端，重若千鈞。
為了城市的華燈璀璨，為了鄉(xiāng)野的夜色溫柔，
為了您愛的人，和愛您的人，
十個防控要點(diǎn)，
還請謹(jǐn)記于心，
篤之于行——
一、戴口罩
乘坐電梯、公共交通工具時(shí)，進(jìn)入人員密集的公共場所時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。
就醫(yī)時(shí)，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。
口罩需及時(shí)更換，每個口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。
二、勤洗手
手臟后，做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。
外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要洗手或手消毒。
三、常通風(fēng)
冬日再冷也要記得開窗通風(fēng)。
可選擇空氣清新和家中無人時(shí)通風(fēng)換氣，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。
四、文明用餐
提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐進(jìn)食。
五、注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻。
用完的紙巾不要亂扔，無紙巾時(shí)用手肘代替。
六、做好清潔消毒
日常保持房間整潔，家中無疑似/確診病例時(shí)，無需消毒。
收取快遞時(shí)，及時(shí)消毒快遞外包裝，并做好手衛(wèi)生。
空調(diào)使用前，要對空調(diào)壁掛機(jī)過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。
七、保持廁所衛(wèi)生
馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。
定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，及時(shí)清潔消毒。
八、養(yǎng)成健康生活方式
加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。
健康飲食，戒煙限酒。
九、接種疫苗
新冠疫苗“應(yīng)接盡接”，保護(hù)個人健康，降低重癥率和死亡率，早日構(gòu)建群體免疫屏障。
尤其是老年人免疫力低，往往有基礎(chǔ)性疾病，更應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)防護(hù)。
十、保持良好心態(tài)
杜絕焦慮和煩躁，保持溝通和學(xué)習(xí)，做到勞逸結(jié)合。
慢性基礎(chǔ)疾病患者要遵照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。
出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等不適，不要恐慌，做好健康監(jiān)測。
如果出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
各位“湘親”，
疫情防控是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，
需要每個人的理解、包容、參與和行動。
每個人都要積極行動起來，
擔(dān)負(fù)起護(hù)衛(wèi)自身健康、家人健康和群眾健康的責(zé)任。
我們每個人，都是自己健康的第一責(zé)任人。
同心、同向、同行！
我們定將驅(qū)散陰霾，
迎來芙蓉國里最美的春天。
（一審：王銘??；二審：劉文韜；三審：楊又華）
作者：王銘俊
責(zé)編：王銘俊
來源：湖南日報(bào)
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